عندما يستيقظ الشخص بعد ليلة نوم جيدة، فإنه يلاحظ أنه يعاني من جفاف الفم، ويرجع ذلك في الغالب إلى أنه ربما لم يشرب الماء أو أي مشروب لمدة سبع إلى ثماني ساعات. لذا، فإن الترطيب في الصباح مهم جداً. وإذا كان الشخص لا يزال يشعر بالنعاس، فسيحتاج إلى الكافيين لتعزيز الطاقة.
منوعات
الزيارات: 282
كشف أكبر معمر في العالم جون ألفريد تينيسوود اليوم السبت،عن سر عمره المديد وحفاظه على صحته وقواه العقلية رغم شيخوخته.