تعرف على فوائد المانجو

ترى طبيبة أمراض الجهاز الهضمي نوريا ديانوفا أن المانجو فاكهة صحية للغاية، فهي تحتوي على الكثير من فيتامين سي، وبرو فيتامين أ، والعناصر النزرة، بما في ذلك البوتاسيوم، والألياف.

وقالت الدكتورة إن تناول المانجو له تأثير مفيد على البكتيريا الدقيقة في الجهاز الهضمي، وهي تقي من أمراض القلب والأوعية الدموية وتحمي من الشيخوخة.

وقالت ان المانجو تتمتع بالعديد من الفوائد إلى جانب القيمة الغذائية. ولها فوائد الكثيرة فهي مصدر أساسي لفيتامين C ، وبروفيتامين أ، كما أن الكاروتينات، وكمية كبيرة من العناصر النزرة، وفيتامينات المجموعة ب، كلها موجودة تقريبًا بكمية قليلة. وإنها مصدر للبوتاسيوم، ومفيدة أيضًا للوقاية من الوذمة، والوقاية من أمراض نظام القلب والأوعية الدموية.

وأضافت انه بفضل قدرة المانجو على تطبيع البكتيريا المعوية، يمكن اعتبار تناول هذه الفاكهة وقاية من أمراض الجهاز الهضمي وحتى السرطان. وكما أشارت ديانوفا، فإن خاصية المانجو المضادة للسرطان ترجع إلى وجود مضادات الأكسدة في التركيبة.