نصائح للتخلص من حرقة المعدة
الزيارات: 849
قدمت خبيرة التغذية الروسية ألبينا كوميساروفا نصائح للتغلب على حرقة المعدة وأشارت إلى قواعد تتعلق بالتغذية تفيد في ذلك.
وقالت أوصي بتناول وجبات خفيفة خلال فترات متقاربة وعدم شرب السوائل خلال تناول الطعام والامتناع عن تناول الطعام قبل النوم بـ3-4 ساعات كما يتوجب الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة مثل القهوة والشوكولاتة والنعنع والطماطم والمأكولات الحارة واللحوم والمقبلات الدسمة.
وأضافت لا داعي لاتباع نظام غذائي يقوم على تناول الأطعمة المسلوقة أو المطبوخة على البخار لأن هذا من مخلفات الماضي ولا يخفف الحرقة.
