أربعة أطعمة لحماية الأسنان وتبييضها

يساعد التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط على الحفاظ على صحة الأسنان ومنع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

ومع ذلك بدأ الكثيرون في السنوات الأخيرة يتبعون اتجاهات مختلفة لتفتيح ابتساماتهم من خلال تبييض الأسنان بواسطة خيارات احترافية وخيارات منزلية.
وكشف الدكتور خالد قاسم كبير أطباء تقويم الأسنان عن طرق أكثر طبيعية لتبييض الأسنان وعلى وجه التحديد أوصى بإضافة أربعة أطعمة إلى النظام الغذائي توفر بديلًا أكثر أمانا لاستخدام مواد التبييض الكيميائية على الأسنان.
-الجبن لإن بعض العناصر الغذائية الموجودة في الجبن لها خصائص تبييض.
كما أن منتجات الألبان مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين د الذي لا يقوي الأسنان فحسب بل يبيض مينا الأسنان أيضا.
-الفراولة يمكن أن يساعد هذا النوع من الفواكه على تقليل البلاك في الفم وهو عامل رئيسي في التسبب في التسوس.
كون الفراولة تحتوي على حمض الماليك الذي يمكن العثور عليه في بعض معاجين الأسنان.
-القرنبيط إن تناول الخضار الخشنة مثل القرنبيط طريقة رائعة لتفتيح ابتسامتك.
وأضاف عندما تستهلك هذه الأنواع من الخضار غالبا ما يستغرق الأمر وقتا أطول للتحلل والمضغ وبالتالي زيادة كمية اللعاب التي يتم إنتاجها وسيساعد اللعاب على إزالة أي بقع سطحية على أسنانك ويعمل كمطهر طبيعي.
-التفاح يعمل على تحييد الحموضة وهذا يعني أنه كلما زاد المضغ زاد إنتاج اللعاب وبذلك هو بمثابة حام للأسنان بالإضافة إلى التخلص من طبقة البلاك.
كما يحتوي التفاح أيضا على كميات عالية من حمض الماليك حمض التفاح لذلك فهو رائع لتقليل البقع السطحية على أسنانك أيضا.