![لاتتناول الموز قبل النوم لهذه الأسباب .. وإليك البديل!](/images/2023/05/19/k9345_small.jpg)
يشير خبراء الصحة إلى أن الموز يحتوي على مركبين هامين وهما البوتاسيوم والتربتوفان. وقد لوحظ أن تناول الموز قبل النوم قد يسبب بعض المشكلات أثناء الليل، مثل اضطراب النوم وزيادة التوتر. وقد لاحظ البعض أيضًا أنه يمكن أن يتسبب في رؤية أحلام غير طبيعية وكوابيس مزعجة.